相方がオムライス食べたいとうるさいので二日連続で作った。一応上手く玉子がチキンライスをくるんでくれたのでよかった。今夜もオムライスになりそう。ご飯は一人当たり半膳でピーマン、人参、玉ねぎを沢山いれてカサましして、糖質カット。

今日は涼しいので、公園でのランチが快適だった。鶏胸肉を胡椒強めに焼いたのを角切りにしてサラダに混ぜた。主食はプロセスチーズをパンケーキに挟んだもの。産地なので野菜と鶏が旨い。